Ness Labs, una comunidad y escuela centrada en la productividad y el mindfulness, define el concepto "mindful productivity" (algo así como "productividad a partir de la atención pena") como "estar presente plenamente en lo que estás haciendo mientras lo haces, gestionando tu estado mental y emocional".
Al principio, puede sonar complicado, pero en verdad existen muchas estrategias de atención plena sencillas que puedes incorporar a tu día a día laboral. No solo deberían ayudarte a optimizar tu rendimiento, sino que también te ayudarán a gestionar mejor tu salud mental.
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