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Beyoncé -

"Hago muchas cosas con pesas pequeñitas. Pongo una canción que me gusta mucho y hago flexiones de bíceps con pesas de dos kilos durante toda la canción".

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Kendall Jenner - "Odio el cardio. Prefiero quedarme ahí de pie levantando pesas que correr sin parar".

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Rihanna -

"El cardio es la clave. Tengo un entrenador personal que viaja conmigo cuando tenemos un gran acontecimiento. Hago ejercicio todos los días, pero necesito un entrenador para motivarme".

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Dwayne Johnson -

"La clave de mi entrenamiento es la eficacia. Hago mucho entrenamiento en circuito y superseries. Una o dos partes del cuerpo al día".

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Sylvester Stallone -

"Hay infinidad de ejercicios para los brazos, pero los básicos son los mejores: flexiones y dominadas".

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Arnold Schwarzenegger - "Cuando dejé de competir, entrenaba más rápido: seis series sin parar y más repeticiones".

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Kate Winslet -

"Hago power yoga y barre cardio, ambos me encantan. Y camino mucho. Tenemos un perro maravilloso al que tenemos que sacar mucho a pasear".

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Cindy Crawford -

"Me levanto sobre las 06:30 h, compruebo mis correos electrónicos para asegurarme de que no hay fuegos que apagar y luego me dirijo al gimnasio que tenemos en casa con un té verde. No quiero perderme el desayuno con mi familia, así que tacho mi entrenamiento de la lista de tareas pendientes. Hago 20 minutos de cardio: 10 en la cama elástica Bellicon y 10 de escaleras. Escucho música y audiolibros. Así se me pasa más rápido. No me encanta hacer ejercicio, pero ¿a alguien le gusta? Lo que me encanta es cómo me siento después".

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Hugh Jackman -

"Un truco es llevar un pulsómetro cuando levanto peso. Nunca dejo que baje de 140. A tope".

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Kate Hudson -

"En Nueva York, si me alojo en el centro y tengo una reunión en el norte, me pongo los auriculares, escucho buena música y me voy caminando".

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Camila Cabello -

"Se me da bastante mal mantenerme en forma, quitando que siempre estoy moviéndome y corriendo. El espectáculo que doy cada noche exige estar muy activa: hay mucho baile y salto mucho".

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Dakota Fanning -

"Hice ballet durante mucho tiempo: es el mejor ejercicio. Es alargador. Y hace poco he empezado a boxear, que es muy divertido".

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Miranda Kerr -

"Creo que hay que hacer sentadillas siempre que se pueda. Si puedes hacer 10 sentadillas cuando te acuerdes, sería una buena forma de incorporar el ejercicio a tu día a día."

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Vin Diesel -

"Lo primero que hago cuando estoy de viaje o de vacaciones es buscar una bicicleta. Hago todo lo que puedo para ejercitarme".

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Terry Crews -

"O mejoras o empeoras, pero nunca te estanques".

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Demi Lovato -

"Unos días a la semana hago una hora de cardio y otros entreno fuerza durante una hora. Además, algunos días entreno dos horas: una hora de cardio y otra de MMA, o una hora de fuerza y otra de MMA, ¡pero no todos los días!".

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Shay Mitchell - "Hago ejercicio no solo para equilibrar la alimentación, sino también para mejorar la concentración. Puede ser dar un paseo al aire libre, boxear o ir a bailar. Cualquier actividad física tiene un efecto muy positivo. La dopamina y la serotonina que se liberan cuando haces ejercicio te hacen sentir increíble".

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Hailey Baldwin -

"Sinceramente, si no estoy en Los Ángeles o Nueva York, no hago ejercicio. Esa es la verdad. Pero cuando estoy en casa tengo un entrenador y también me gusta ir a Rumble Boxing".

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John Cena - Hablando de las sentadillas, Cena dice: "Es el único levantamiento del que nadie puede prescindir. Punto. Punto y final".

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Bella Hadid -

"Correr me mantiene en forma, pero como muy mal cuando viajo porque no puedo evitarlo. Es mi forma de reconfortarme".

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Karlie Kloss -

"Corrí el maratón de Nueva York, un nuevo reto para el cuerpo y la mente. Hay esperanza para cualquiera: si yo puedo hacerlo, cualquiera puede. Juro que nunca he sido corredora en toda mi vida, así que correr un maratón fue muy descabellado y jamás pensé que sería capaz de hacerlo. Sin embargo, con entrenamiento, es posible, lo prometo. Además, me encanta el entrenamiento ligero de fuerza -algunas repeticiones con distintos pesos y cosas que desarrollen músculos estilizados y tonificados".

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Lily-Rose Depp -

A Depp le encanta hacer ejercicio y pasear y se mantiene activa todo lo que puede para liberar endorfinas. "Si tienes un mal día, sal a correr o a caminar. Creo que eso nos hace sentir mejor".

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Rosie Huntington-Whiteley -

Su truco es ir a clases. Huntington-Whiteley lleva cinco años yendo a clases de fitness.

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Christy Turlington Burns -

"Correr, aunque seas profesional, es difícil porque hay muchos factores: el tiempo, cómo has dormido, qué has comido, cómo está tu cuerpo. Cada carrera, como cada parto, es completamente diferente y no sabes lo que te va a tocar".

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Phoebe Tonkin -

"Me encanta que me entrene alguna bailarina".

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Triple H -

"Ahora me doy cuenta de que todo es atletismo, salud y sentirse bien; el aspecto físico viene como extra".

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Cheryl -

"Siempre he hecho el Método Tracey Anderson. Cuando vivía en los Estados Unidos iba a Brentwood, a su estudio, pero el streaming es genial: es muy fácil y puedes hacerlo en el salón de tu casa".

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Maria Borges -

"Me encanta bailar, así que me gusta hacer zumba. Y hago boxeo, clases de yoga... todo tipo de cosas. Es divertido ir cambiando".

Fuentes:(Vogue) (Byrdie) (Muscle and Fitness)

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