Guía de aceites esenciales: elige el mejor para tus necesidades -

La aromaterapia es una técnica centenaria que trata nuestros problemas de salud con aceites esenciales y otros compuestos provenientes de plantas y árboles. Estos aceites contienen ciertas propiedades que pueden mejorar nuestras condiciones emocionales o físicas. Sin embargo, ¿cómo podemos saber cuál es el aceite esencial adecuado para nosotros?

En esta galería vamos a ayudarte a escoger el aceite esencial para ti y contarte cuáles son sus principales beneficios. ¡Haz clic!

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Antes de empezar -

Si vas a utilizarlos para cuidar la piel, diluye unas gotas de aceite esencial en tu aceite corporal (como el de coco o el de jojoba, por ejemplo). Recuerda siempre probar con una porción del cuerpo antes de continuar usándolo. Por supuesto, nunca ingieras estos aceites, a no ser que te lo recomiende un profesional.

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Lavanda -

Este popular aroma nos permite relajarnos y dormir mejor. También puede ayudarnos a evitar las jaquecas y a reducir el picor corporal causado por las mordeduras de insectos.

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Lavanda -

Sus efectos secundarios no son comunes, aunque estos pueden ocurrir. Entre ellos figuran el dolor de cabeza, las náuseas, los vómitos y el frío repentino.

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Melaleuca -

También conocido como aceite de árbol de té, este compuesto es uno de los favoritos de Meghan Markle. Sus condiciones antibacterianas, antiinflamatorias y antivirales son ideales para tratar las mordeduras de insectos, entre muchas otras ventajas.

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Melaleuca -

No ingieras este aceite, pues puede causarte problemas digestivos, urticaria y mareos.

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Rosa -

El aroma floral de la rosa puede ayudarte a rebajar la ansiedad. Este aceite esencial tiene propiedades antioxidantes, lo que te ayudará con el tratamiento del acné.

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Rosa -

Aún así, puede causar irritación de piel. Recuerda diluir este aceite esencial en otro corporal antes de aplicarlo en la piel.

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Camomila -

La camomila es conocida por sus propiedades calmantes, lo que puede ayudarte con la inflamación de piel y los eccemas. 

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Camomila -

Evita este aceite si eres alérgico/a a las margaritas, caléndulas y las ambrosias.

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Helicriso -

Este aceite esencial tiene propiedades antioxidantes, antihongos, antibacterianas y antiinflamatorias. Puede resultar particularmente útil para tratar el acné, el pie de atleta y la psoriasis.

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Helicriso -

Podemos utilizar este aceite sin miedo, pues no se conocen efectos secundarios.

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Naranja -

El aceite esencial de naranja es ideal para tu piel, pues te ayudará a reducir la ansiedad y aliviar el dolor.

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Naranja -

Debes diluirlo bien, pues una alta concentración de este aceite podrá irritar tu piel. Además, debes evitar la exposición directa al sol cuando te apliques este componente en la piel.

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Thuja -

Este aceite esencial puede usarse para repeler insectos y reducir el estrés. ¡También te ayudará a lucir una piel más joven!

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Thuja -

Nunca lo ingieras y no lo inhales demasiado rápido, pues irritará tu tracto respiratorio.

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Limón -

El aceite de limón tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y también es ideal para prevenir las náuseas.

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Limón -

Como es muy fotosensible, la exposición al sol debe evitarse cuando lo uses vía cutánea. 

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Albahaca -

La albahaca tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias, por lo que la convierte en una buena opción si estás pasando por un resfriado o una gripe. También puede servir para tratar el acné.

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Albahaca -

Las mujeres embarazadas o que estén pasando por un periodo de lactancia deberán hablar con su doctor antes de usar este aceite esencial. 

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Menta -

El aroma de la menta nos ayudará contra el dolor de cabeza, la indigestión y los síntomas del síndrome del intestino irritable. Puedes usarlo en la piel para obtener un efecto refrescante, eficaz contra las quemaduras solares y el dolor muscular.

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Menta -

Este aceite esencial no deberá ser ingerido, puedes podrá causarte dolor de cabeza o acidez.

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Hierbabuena -

Similar al aroma de la menta, este aceite esencial también tiene propiedades antihongos. 

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Hierbabuena -

Debes preguntarle a tu doctor si puedes usar este aceite esencial si estás embarazada o amamantando a tu bebé.

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Pomelo -

El aceite esencial de pomelo se obtiene de la piel de dicha fruta y posee propiedades antihongos. Además, puede usarse también como agente antibacteriano.

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Pomelo -

Evita la exposición al sol si te aplicas este aceite en la piel.

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Olíbano -

Este aceite esencial puede ayudarnos a prevenir problemas de salud bucal como el mal hálito. 

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Olíbano -

Sin embargo se han registrado casos de un efecto secundario: demasiada sensibilidad cutánea en las áreas en las que se aplicó.

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Vetiver -

Este aceite esencial puede ayudarte a relajarte e incluso mejorar tu humor. Además, posee propiedades antioxidantes que te ayudarán con tus problemas cutáneos y las cicatrices.

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Vetiver -

El aceite esencial de vetiver es uno de los más leves y los efectos secundarios son realmente raros.

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Mirra -

El aceite de mirra es ideal para los problemas de piel, incluyendo la piel agrietada, el pie de atleta y el acné.

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Mirra -

Este aceite no debe ingerirse. Entre los efectos secundarios podemos observar dermatitis, arritmia o presión baja. No debes usarlo si estás embarazada.

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Flor de cananga -

Este aceite esencial te ayudará a relajarte y, según un estudio, llegará incluso a aumentar tu autoestima. La flor de cananga también repelerá a ciertos insectos.

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Flor de cananga -

Entre los posibles efectos secundarios nos encontramos la excesiva sensibilidad cutánea, las erupciones en la piel y las náuseas.

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Hisopo -

Este aceite esencial tiene propiedades antiinflamatorias y es ideal para minimizar las cicatrices. También ayuda a reducir la inflamación en general.

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Hisopo -

Las embarazadas y aquellas personas que tengan un historial de convulsiones no deben usar este aceite.

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Orégano -

El aceite de orégano tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antihongos. Además, está repleto de antioxidantes. Este es ideal para tratar una serie de condiciones cutáneas y aliviar los problemas respiratorios.

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Orégano -

Deberías hablar con tu doctor antes de usar el aceite esencial de orégano si estás embarazada.

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Cedro -

Este aceite esencial puede usarse en el tratamiento del acné y los eccemas. También ayudará a reducir la caspa y aliviará la artritis y la tos.

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Cedro -

Sin embargo, ingerir este aceite esencial podrá provocar náuseas, vómitos y daños diversos en el sistema digestivo.

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Cassia -

A diferencia de la hierbabuena y la menta, que tienen un efecto refrescante, la cassia tiene un efecto cálido en la piel.

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Cassia -

Sin embargo, no puedes utilizar este aceite esencial si estás embarazada.

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