¿Te estás pasando de la raya con el deporte?

La dieta y el ejercicio son los dos pilares imprescindibles de un estilo de vida saludable. Siempre hemos escuchado que el ejercicio es una actividad realmente beneficiosa que nos ayudará a cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Sin embargo, ¿sabrías decir si te estás excediendo?Practicar demasiado ejercicio provocará que lo que antes era un hábito saludable se convierta en uno dañino. De esta manera, al excedernos estaremos afectando nuestro horario del sueño, nuestro estado de ánimo e incluso nuestro peso de una forma negativa. Haz clic en la siguiente galería para descubrir los síntomas del ejercicio excesivo y cómo puedes revertir la situación.