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Bicarbonato de sodio con peróxido de hidrógeno -

Una pasta de bicarbonato de sodio con peróxido de hidrógeno puede ser efectiva para blanquearnos los dientes. Puedes comprar bicarbonato de sodio en casi cualquier supermercado y el peróxido de nitrógeno en una farmacia o en la red.

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Cantidades -

Una cucharilla de bicarbonato de sodio mezclada con dos de peróxido de hidrógeno, listo. Fácil y económico.

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Utilízalo como pasta de dientes -

Esencialmente, usa esta mezcla como pasta de dientes, así que cepíllate los dientes con ella y asegúrate de enjuagarte bien después.

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Mucho más blancos en seis semanas -

Un estudio del National Institutes of Health (NHI) descubrió que la gente veía resultados significativos usando esta pasta de dientes durante tan solo seis semanas.

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E seguro y efectivo -

Otro estudio del Journal of the American Dental Association (JADA) descubrió que las pastas de dientes que tienen como ingrediente principal el bicarbonato de sodio también son una forma segura y efectiva de blanquemiento dental.

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Extracción del aceite de coco -

El aceite de coco es otra forma natural de blanquear los dientes. Es un remedio indio que consiste en meterte una cucharilla de aceite en la boca y enjuagarte con él durante unos 20 minutos.

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¿Por qué aceite de coco? -

El aceite de coco tiene un perfil de ácido graso que contiene ácido láurico y propiedades antimicrobiales.

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Enjuágatelo y escúpelo -

Casi cualquier aceite funciona, pero la gente a menudo prefiere el de coco porque es uno de los más sabrosos. Disuelve la placa y las bacterias de tus dientes, y cuando lo escupes, las expulsas. Después, puedes lavarte los dientes.

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Vinagre de sidra de manzana -

El vinagre de sidra de manzana es conocido por blanquear los dientes. Lo puedes utilizar como un enjuague bucal, usando una solución de dos cucharillas de vinagre de sidra de manzana y seis de agua.

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Blanquea -

Con esto, solo tienes que enjuagarte con la mezcla durante unos 30 segundos. Curiosidad: se ha demostrado que también blanquean los dientes de las vacas.

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Cuidado, es ácido -

Es ácido, así que ten cuidado porque también puede causar irritación en las encías si lo mantienes en la boca durante demasiado tiempo.

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Piel de naranja, limones y banana -

Los componentes de las pieles de los cítricos como naranjas, limones y bananas te blanquean los dientes naturalmente. Además de comer estos tipos de frutas, puedes frotarte los dientes con sus pieles.

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Enjuágate -

Al ser un ácido, no debes frotarte los dientes durante dos minutos para no irritar las encías o perjudicar el esmalte. Después, enjuágate.

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Las manchas de té o de tabaco -

Un estudio de 2010 descubrió que era muy efectivo para eliminar manchas de té o de tabaco. Este estudio usó cuatro tipos diferentes de pieles de cítricos y demostró que el extracto de piel de mandarina daba los mejores resultados.

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Carbón activado -

El carbón activado retira los pigmentos y manchas de los dientes de forma efectiva porque es absorbente.

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Elimina toxinas y bacterias -

Elimina las toxinas y las bacterias de la boca. Hay muchos tipos de productos diferentes que llevan carbón, como la pasta de diente y las cápsulas.

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Cepíllate despacio y suavemente -

Normalmente debemos cepillarnos con estos productos, pero hay que tener cuidado para no causar abrasiones en las encías.

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Eficiente en cuatro semanas -

La pasta de carbón ha demostrado ser efectiva a la hora de blanquear los dientes, normalmente con tan solo cuatro semanas de uso. Sin embargo, hay pocos estudios sobre sus efectos a largo plazo en las encías.

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El exceso de uso puede dañar el esmalte -

Si te dañas el esmalte, sufrirás el efecto contrario, pues se verá la dentina amarillenta.

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Alimentos con alta cantidad de agua -

Comer frutas y verduras crudas ricas en agua puede ser la forma más fácil de mantener los dientes sanos y blancos. El agua se llevará las partículas indeseadas de tu boca.

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Masticar después de comer -

Masticar estos alimentos al final de una comida también hace que tu boca reciba más saliva, que limpia de forma natural cualquier ácido dañino.

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Vitamina C para los dientes blancos -

Un estudio publicado en 2019 por el International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) señaló que ingerir alimentos ricos en vitamina C reduce la placa de los dientes que hace que se pongan amarillos.

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Extracto de papaína y bromelina -

Un estudio publicado en el Journal of Young Pharmacists descubrió que la pasta de dientes que contiene extracto de papaína y bromelina blanquea los dientes.

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La bromelina se encuentra de forma natural en la piña -

Encontramos bromelina en la fruta, la piel y en el zumo de piña.

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La papaína se encuentra de forma natural en la papaya -

Es una enzima proteolíctica extraída de la papaya natural.

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Evita activamente manchar aún más los dientes -

Además de intentar blanqueártelos, debes intentar evitar manchártelos. Comer azúcar, fumar y beber café, vino y té hará que tus dientes se vean más amarillos.

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Los dientes con manchas son naturales -

Sin embargo, ten en cuenta que los dientes de muchos famosos no son naturales. Los humanos no tenemos dientes blancos como la nieve con 60 años, por ejemplo.

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La buena higiene oral es lo más importante -

Lo más importante es que tu boca esté sana. Así que cepíllate los dientes y usa hilo dental, y ve al dentista de vez en cuando. Si planeas blanquearte los dientes, tal vez sea buena idea consultarlo primero con ellos. Tal vez te puedan aconsejar. O simplemente tu esmalte puede estar ya dañado y usar pasta de carbón, por ejemplo, podría empeorar las cosas.

Fuentes: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

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