¿Cómo maximizar la recuperación muscular?

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento no.

Stars Insider

20/10/21 | StarsInsider

SALUD Fitness

Existen muchas versiones de cómo recuperarse de un entrenamiento duro. Hay dos factores clave: alimentación y descanso. Todo lo demás ayuda a acelerar el proceso y a hacerlo menos doloroso, pero sin estos dos factores, es una pérdida de tiempo. Para descubrir qué debes comer y cuándo hacerlo, y cómo mejorar tu descanso, haz clic en la galería.

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