Pensamientos intrusivos: ¿Por qué surgen y cómo deshacernos de ellos?

¿Hay un molesto pensamiento que siempre te acosa? Antes de preocuparte, lee esto.

Stars Insider

18/11/21 | StarsInsider

SALUD Salud mental

A veces, nuestra mente se ve invadida por pensamientos involuntarios no deseados. Resultan incómodos e inquietantes, aunque se originen en nuestro propio cerebro. Pueden ser violentos o sexuales o simplemente sentir miedo de estar a punto de hacer algo inapropiado o vergonzoso. Sea cual sea el pensamiento, probablemente trae sensación de preocupación o vergüenza, y por eso muchas personas lo mantienen en secreto. Sin embargo, desgraciadamente, cuanto más intentamos apartar los pensamientos invasivos de nuestra mente, más fuertes se vuelven.

Si te sientes identificado, probablemente tienes pensamientos intrusivos. Pueden ser una amenaza a tu salud mental y, como son tan tabú, la gente suele malinterpretarlos y creer que ellos mismos tienen la culpa. Nada más lejos de la realidad. Haz clic en la galería y descubre lo que debes saber sobre los pensamientos intrusivos o invasivos.

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