Estos alimentos y bebidas te ayudarán a dormir mejor

Estas comidas pondrán su granito de arena para que duermas como un bebé.

Stars Insider

29/04/22 | StarsInsider

SALUD Descanso

Una buena noche de sueño es extremadamente crucial para tu salud en general, ya que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas a la vez que fortalece el sistema inmunitario. Si tienes problemas para dormir, afortunadamente hay algunos alimentos y bebidas que contienen elementos que te pueden ayudar a controlar algunas partes del ciclo del sueño. Esto significa que pueden ayudarte tanto a dormirte en primer lugar como a seguir descansando.

¿Interesado? Haz clic en la galería para descubrir qué comer y beber para dormir mejor.

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