La autorrelajación es una forma confortarnos a nosotros mismos. Aunque parezca algo obvio, lo cierto es que cuando nos alteramos nuestro primer instinto no suele ser tranquilizarnos. Lo curioso es que si vemos a alguien pasarlo mal, especialmente si es un niño, sí que intentamos consolarlo. Entonces, ¿por qué no hacemos lo propio cuando algo nos afecta?
Aunque nos hayan condicionado para pensar que el consuelo es algo que debe venir de fuera o que solo podemos ofrecer a otras personas, la verdad es que es algo que deberíamos aprender a hacer para garantizar nuestro bienestar emocional. Si quieres conocer varios trucos que te ayudarán a relajarte, ¡sigue leyendo!