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Pérdida capilar -

Es un hecho: cada vez hay más milenials a los que se les cae el pelo. ¿Pero por qué?

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Más temprano que tarde -

Los que ya están en la veintena y la treintena parecen estar perdiendo pelo mucho antes de lo normal y no está claro por qué.

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Aumento de la calvicie -

¿Pero es habitual empezar a perder pelo con tan solo 25 años? Eso parece, pero todo apunta a que la calvicie entre los milenials ha ido en aumento de unos años a esta parte, afectando cada vez a personas más jóvenes.

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Generación X -

Los resultados de una encuesta publicada en la revista China Newsweek revelaron que los chinos de veinte años están quedándose calvos antes que cualquier otra generación anterior a la suya.

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Una caída significativa -

Según una encuesta de la Universidad de Tsinghua que contó con la participación de 4000 estudiantes, el 60% de ellos dijo estar perdiendo pelo en cantidades alarmantes.

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No debería ocurrir -

Según la CNN, los hombres asiáticos en general y los asiáticos orientales en particular siempre han sido los que menos pelo pierden del mundo.

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Pérdida capilar en la juventud -

Y aunque los estudios previos apuntan a que casi todos los hombres caucásicos experimentarán algún grado de alopecia androgénica en su vida (y la mitad de ellos se quedarán calvos entre los 40 y los 60 años), aquellos que se presuponían inmunes a la calvicie prematura como los asiáticos ahora están empezando a perder pelo en la juventud. ¿Qué está pasando?

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Las causas -

Para entender la pérdida capilar, necesitamos echar un vistazo a las causas principales.

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Varios motivos -

La pérdida capilar puede deberse a varios motivos, como el estrés, los cambios hormonales, las enfermedades autoinmunes y los trastornos tiroideos.

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El factor del estrés -

El estrés juega un gran papel en la caída del cabello. Aunque es normal perder entre 50 y 100 pelos todos los días, el estrés puede aumentar esta cantidad exponencialmente.

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El nexo de unión entre la edad y la estrés -

Las investigaciones apuntan a una conexión entre la edad y el estrés, según los datos publicados por la Asociación Estadounidense de Psicología (APA por sus siglas en inglés).

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Sensación de soledad y aislamiento -

Los milenials que participaron en el estudio de la APA dijeron sentirse solos y aislados por el estrés a pesar de tener una media de "cinco amigos cercanos" con quienes podían relajarse, hablar de asuntos personales o pedir ayuda.

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La juventud es la nueva vejez -

Por otro lado, según Healthline, los investigadores de la APA descubrieron que tanto los milenials como los miembros de la generación X presentaban unos niveles de estrés superiores a los de las generaciones más viejas. También parecían tener una mayor dificultad para gestionarlo.

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También ocurre en otros lugares -

Dejando Asia a un lado, parece ser que en EE. UU. cada vez más milenials sufren pérdida capilar.

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El estrés es un factor clave -

Un artículo publicado en el New York Post puso de relieve el nexo de unión entre el estrés y la pérdida capilar de los milenials.

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Paranoia -

"Hombres y mujeres de tan solo 18 tienen miedo de quedarse calvos", rezaba el artículo. Y añadía: "Los altos niveles de estrés parecen ser una de las principales razones".

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Una generación estresada -

Reiterando la opinión de la APA, el New York Post volvió a recalcar que "los milenials están más estresados que cualquier otra generación".

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Condiciones derivadas del estrés -

Todo esto nos lleva a pensar en condiciones derivadas del estrés como el efluvio telógeno, el cual se produce cuando "una cantidad significante de estrés empuja a un alto número de folículos pilosos a entrar en una fase reposo". Poco después, el pelo empieza a caer.

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Alopecia areata -

Otra condición mencionada en el informe es la alopecia areata, la cual se produce cuando el sistema inmunitario ataca los folículos pilosos, algo que puede verse exacerbado por el estrés.

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Tricotilomanía -

El New York Post añade que existe un trastorno denominado tricotilomanía que hace que la gente estresada se tire del pelo y se arranque mechones enteros.

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Otros factores -

El mantenimiento capilar de los milenials también podría estar siendo contraproducente. Teñir y decolorar el pelo en exceso puede acabar dañándolo gravemente. Asimismo, la forma de atarlo y peinarlo puede influir.

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Alopecia traccional -

Un estudio reciente de la Universidad de Johns Hopkins de EE. UU. descubrió que ciertos peinados pueden provocar lo que se conoce como alopecia traccional.

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Tensión capilar -

Este es el término médico que se utiliza para denominar a la pérdida gradual de cabello provocada por la tensión prolongada de las raíces que, a su vez, daña los folículos.

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Presión social -

Por si todo esto fuera poco, también hay que tener en cuenta la presión que ejercen las redes sociales. Como resultado, los milenials se sienten aún más acomplejados por sus problemas capilares.

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El nexo de unión con la dieta -

Curiosamente, las investigaciones también vinculan la pérdida de cabello en los milenials con la mala alimentación. Está claro que la dieta puede afectar directamente a la salud capilar.

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Mala alimentación -

Una mala dieta en la que haya una escasez de los nutrientes adecuados (entre los que se incluyen la vitamina A, C, D y E, así como el cinc, el hierro y las proteínas) puede ralentizar el crecimiento del cabello e incluso hacer que este se caiga.

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Ser vegano o vegetariano no ayuda -

Irónicamente, la tendencia milenial a llevar una dieta vegana o vegetariana puede acelerar la pérdida capilar. Esto se debe a la posible carencia de hierro y proteínas (cosas que la carne posee en grandes cantidades), una deficiencia que puede contribuir a la caída del cabello.

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¿Qué hacer si se te cae el pelo? -

En última instancia, el tratamiento para la pérdida capilar dependerá de qué la esté provocando. Tener una consulta con el dermatólogo suele ser el primer paso para identificar la raíz del problema.

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Come y bebe como es debido -

Por las razones mencionadas anteriormente, llevar una dieta saludable es importante para combatir la pérdida de cabello. No consumir alcohol o tabaco también ayuda a cuidarlo.

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Gestiona los niveles de estrés -

Por último, los milenials necesitan aprender a gestionar el estrés. La vida moderna tiene sus desafíos, por lo que compaginar adecuadamente la vida personal y el trabajo (o los estudios) y sacar tiempo para hacer actividades relajantes y divertidas puede obrar auténticas maravillas para el cabello.

Fuentes: (China Newsweek) (CNN) (APA) (Healthline) (New York Post) (Johns Hopkins University) (National Center for Biotechnology Information)

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