¿Te han dicho alguna vez que las pesas son cosa de hombres? ¿O incluso que la halterofilia es peligrosa para las mujeres? Pues nada más lejos de la realidad. En realidad, el levantamiento de pesas y el entrenamiento de resistencia son muy positivos para las mujeres y tienen numerosos beneficios para la salud. Pero el levantamiento de pesas debe iniciarse y realizarse con regularidad, de forma controlada y constante.
Si siempre has querido tonificarte y mejorar tu salud o tu rutina de ejercicios, sigue leyendo. En esta galería te contaremos todo, desde los beneficios para la salud hasta cómo empezar e incluso te daremos consejos para mantener la motivación. ¿Sientes curiosidad por descubrir qué beneficios les aporta la halterofilia a las mujeres? Haz clic en la galería.