Ejercicios sencillos para mejorar tu esperanza de vida

Mantenerse activo no solo es una de las mejores maneras de asegurar la longevidad, sino que también tiene un poderoso impacto en la mejora de la calidad de vida. Lo creas o no, ciertos hábitos de ejercicio están estrechamente relacionados con alcanzar una edad avanzada. Lo sorprendente es lo sencillo que resulta incorporar a la vida cotidiana estos hábitos, respaldados por la investigación, y que, sin embargo, sus beneficios pueden dejarse sentir durante décadas. ¿Te interesa? Haz clic en la galería para descubrir los hábitos de ejercicio que podrían marcar la diferencia en la duración de tu vida.