Despierta sin estrés: estrategias para combatir la ansiedad matutina

Si al despertar sientes una oleada de sentimientos negativos como el miedo, el pánico, el terror o la vergüenza, no eres el único. La ansiedad matutina es muy común, independientemente de si padeces ansiedad en general o no. Lo bueno es que puedes gestionar los síntomas para no empezar el día con mal pie. Si quieres saber cómo hacerlo, ¡haz clic para seguir leyendo!