Estrategias fáciles para cuidar la salud intestinal

¿Sabías que los síntomas intestinales dolorosos como los gases, la hinchazón, el estreñimiento, la intolerancia a ciertos alimentos, el reflujo, etc. son las causas más comunes de millones de consultas médicas? Las investigaciones demuestran que la salud intestinal es clave para el bienestar general. El revestimiento del intestino y la microbiota (es decir, las bacterias buenas y malas que viven en él) juegan un papel clave en el fortalecimiento del sistema inmunitario, la regulación del sistema nervioso y el equilibrio hormonal, por no hablar de que también influyen en la falta de descanso, la claridad y la salud mental, los problemas de fertilidad, la inflamación, etc. Básicamente, el intestino puede ser el responsable de muchos problemas de salud. Si padeces alguna condición que te hace sospechar de tu salud intestinal, aquí te dejamos varios consejos para reencauzarla. ¡Haz clic para descubrirlos!