Päivittäinen työmatka voi olla jännittävää aikaa, jolloin julkinen liikenne on myöhässä ja ylikuormittunut. Lisäksi usein liikenne ruuhkautuu, tiet suljetaan ja kuljettajat ovat aggressiivisia. Työmatkaa käytetään sähköposteihin vastaamiseen tai tulevien päivien tehtävälistojen laatimiseen. Mutta miksi et käyttäisi tätä aikaa tietoisuuden harjoittamiseen? Tutkimusten mukaan se on erinomainen tapa parantaa keskittymistä, vähentää stressiä ja keventää mielialaa.
Klikkaa eteenpäin jos haluat selvittää miten voit vähentää stressiä työmatkan aikana.