Tiedätkö, mitkä pähkinät ovat terveydellesi hyödyllisimmät?

Pähkinät ovat pullollaan välttämättömiä ravintoaineita, mikä tekee niistä ideaalin välipalan. Ne voivat osana tasapainoista ruokavaliota auttaa vähentämään moniin kroonisiin sairauksiin liittyviä riskitekijöitä. Pähkinöiden rasvapitoisuus on korkea, mutta suurin osa tästä rasvasta on kuitenkin terveellistä.

Klikkaa galleriaan löytääksesi lista Health Linen suosittelemista pähkinöistä, joita syödä terveyttä edistääksesi. Basic Knowledge 101 kertoo myös suurimmat pähkinäntuottajamaat.