Jos sinulla on yleensä voimakas halu syödä jotain makeaa ja sinun on vaikea hillitä itseäsi, koet todennäköisesti sokerinhimoa. Vaikka sokeri saattaa tyydyttää makunystyröitä ja sielua, jatkuvat verensokerin nousut ja syömisiä seuraavat romahdukset voivat aiheuttaa erinäisiä vaikutuksia, kuten väsymystä ja ärtyneisyyttä. Lisäksi liiallinen sokerin käyttö voi lisätä sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja muiden mahdollisesti hengenvaarallisten sairauksien riskiä.
Hyvä uutinen on, että on olemassa joitakin ruokia, jotka voivat auttaa pitämään sokerinhimon loitolla. Klikkaa eteenpäin selvittääksesi nämä ruoat.