Vaikka terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeää jokaisella vuosikymmenellä elämäämme aikana, elimistömme tarvitsee erityisiä ravintoaineita ikääntyessämme. Asiat muuttuvat vuosikymmenestä toiseen aina hormonien ja luutiheyden osalta. Kun opit ruokkimaan kehoasi oikein ikääntyessäsi, voit ehkäistä sairauksien ja muiden tarpeettomien komplikaatioiden syntymistä.
Klikkaa eteenpäin ja selvitä mitä elintarvikkeita sinun pitäisi syödä 20-vuotiaasta 60-vuotiaaksi ja sen jälkeen.