Mitä kehollesi tapahtuu jos syöt päivittäin kananmunia?

Riippumatta siitä, keitätkö kananmunia tai teet niistä munakokkelia, ne ovat epäilemättä yksi terveellisimmistä ja edullisimmista proteiininlähteistä. Kananmunat olivat aikoinaan kiistanalainen valinta tyydyttyneisiin rasvoihin ja kolesteroliin liittyvien huolenaiheiden vuoksi, mutta tutkijat ovat sittemmin osoittaneet, että kananmunilla on monia ravitsemuksellisia etuja. Jos tarkastelemme kananmunan ravintosisältöä, se sisältää vain 75 kaloria ja 7 grammaa korkealaatuista proteiinia. Lisäksi yksi muna sisältää rautaa, useita kivennäisaineita ja vitamiineja sekä vain 5 grammaa rasvaa. Mutta pitäisikö niitä syödä päivittäin?Haluatko tietää mitä kehollesi tapahtuu, kun syöt kananmunia joka päivä? Tutustu sitten tähän galleriaan.