Liikunnan harrastaminen ei ole vain yksi parhaista tavoista varmistaa pitkäikäisyys, liikunnalla on myös voimakas vaikutus elämänlaadun parantamiseen pidemmän eliniän aikana. Tietyt liikuntatottumukset ovat vahvasti yhteydessä korkean iän saavuttamiseen. Nämä tutkimustietoon perustuvat tavat on yksinkertaista sisällyttää päivittäiseen elämään, mutta niiden hyödyt näkyvät vielä vuosikymmeniäkin eteenpäin.
Klikkaa eteenpäin ja tutustu liikuntatottumuksiin, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi elämäsi pituuteen.