Die meisten von uns brauchen morgens eine frische Tasse Kaffee, um in Schwung zu kommen, doch auch viele andere Lebensmittel und Getränke, die wir tagsüber konsumieren, enthalten Koffein. Je näher am Schlafengehen wir koffeinhaltige Produkte zu uns nehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass unser Schlaf gestört wird.
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