Aktiivisena pysyminen on paljon muutakin kuin vain ylimääräisen painon pudottamista tai näkyvien lihasten rakentamista. Se on yksi parhaista tavoista tukea tervettä mieltä ja kehoa. Säännöllinen liikunta kohottaa mielialaa, terävöittää muistia ja parantaa unta. Lisäksi urheilu pienentää vakavien sairauksien, kuten korkean verenpaineen, tyypin 2 diabeteksen, aivohalvauksen ja masennuksen riskiä. Näistä tunnetuista eduista huolimatta monet ihmiset eivät kuitenkaan liiku läheskään tarpeeksi.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee, että aikuisten tulisi pyrkiä vähintään 150 minuuttiin kohtuullisen intensiteetin tai 75 minuuttiin voimakkaan intensiteetin liikuntaa viikossa. Silti monissa maissa suuri osa väestöstä ei liiku riittävästi.
Tässä galleriassa tarkastellaan lähemmin joitakin maita, joissa liikunta ei ole aina etusijalla. Haluatko nähdä, mitkä maat pääsivät listalle? Klikkaa galleriassa eteenpäin jatkaaksesi lukemista.