Ügyes módszerek az edzés beépítéséhez a munkanapodba

A dolgozó egyének túlnyomó többsége manapság ülő életmódot folytat. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy ha órákon át ülünk és inaktívak vagyunk, az súlyosan károsítja az egészségünket.Ha szeretnél megtudni néhány tippet és trükköt, hogyan építhetsz be több mozgást a munkanapodba, és hogyan számolhatsz le az íróasztalhoz kötött életmód következményeivel, böngészd át a következő galériát!