Hogyan változtathatja meg az orrlégzés az egész életed

Az, hogy hogyan lélegzünk, nagyban meghatározza testi és lelki egészségünket. Egész nap, minden nap lélegzünk, ezért fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy helyesen tesszük! A szájon keresztül történő légzés negatív hatással lehet a közérzetre, míg az orron keresztül történő légzésnek számos pozitív, életet megváltoztató hatása van. Lehet, hogy egyesek számára egyszerűnek tűnik, de annak megismerése, hogy pontosan hogyan segít az orrlégzés, és miért, arra ösztönözhet, hogy tudatosabban gyakorold.Kíváncsi vagy, hogy jól lélegzel-e? Kattints ide, hogy megtudd!