健康的なほうれん草レシピ

栄養価が高く、値段も手ごろなほうれん草は、その万能性から、多くの人が常備しておきたい食材のひとつだ。一年中広く手に入り、ビタミンA、C、K、葉酸、鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルがたっぷり含まれている。このヘルシーな野菜はサラダに使われることが最も有名だが、活用法はたくさんある。ニンニクと炒めるだけ、ボリュームたっぷりの煮込み料理、チャナマサラなど、これらのレシピはこの野菜に対するあなたの見方を一変させることだろう。ポパイお墨付きのほうれん草レシピをご紹介しよう！

健康的なほうれん草レシピ

活用法はいくらでもある。