季節性アレルギーに悩まされている人なら、その不快さ良く理解していることだろう。くしゃみや目のかゆみの原因は、我々の体内に存在するヒスタミンなのだ。
一部の人々はヒスタミンに敏感で、深刻な症状に悩まされることもある。もしあなたがそんなタイプなら、ヒスタミンの量を低下させるための生活習慣の改善が有効であることを頭に入れておくと良いだろう。ヒスタミンの大部分は食品に由来するため、有効な改善策の多くは食事に関係している。
興味があるならこのギャラリーをチェックして、体内のヒスタミンの量を減らす方法を見つけよう。