B12は、私たちの体に必要だが、体内で生成できない重要なビタミンである。DNA、神経細胞、血液細胞を作るのを助け、健康な脳と免疫系に欠かせない。動物性食品に多く含まれるビタミンB12は、体内で多くの役割を担っているため、十分な量を摂取することが大切だ。ビタミンB12が不足すると、疲れやすくなったり、心拍が速くなったり、顔色が悪くなったりする。ビタミンB12欠乏症についてもっと知りたいですか？このギャラリーをご覧ください。
ビタミンB12欠乏症に関する重要な事実
ビタミンB12欠乏症の危険性と症状を知る
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