近年、水分補給の重要性については誰もが耳にしている。水は私たちの健康と体の機能にとって非常に重要であることは間違いない。しかし、何事も適度が大切であることを忘れてはならない。
残念ながら、「水分を取りすぎることはない」という誤解を抱いている人が多い。実際には、過剰に水を飲むことが体に悪影響を与えることがあり、その症状は水分不足と似ている場合もあれば、極端な病気や最悪の場合、命に関わることもある。
そこで、過剰な水分摂取を示すサインと、どれだけ水を飲むべきかに関する古い誤解についての真実をまとめた。詳細については、クリックしてさらに学んでいただきたい。