不安は、緊張、パニック、汗、恐れ、速い鼓動など引き起こす精神的健康状態です。人によっては、パニックの発作や肺の痛みのような症状が起こります。そして、不運なことに不安は時として間違ったタイミングで現れ、日常生活に支障をきたすこともあります。そういった理由から、なぜあなたがそうなるかきっかけを知ることが大切です。
原因をを特定することは、トリガーを管理する上で重要なステップです。不安の引き金は人によって異なりますが、それでも共通するものがいくつかあります。次のギャラリーでチェックしてください。クリックするだけです。