月経痛の緩和のための簡単なストレッチ

月経は自然なプロセスですが、非常に不快で痛みを伴います。実際に、月経の影響に対応する方法やツールは多くあり、ストレッチはそのうちの1つです。たくさんのポーズで多くの生理現象からくる生理痛を緩和し、筋肉の緩和や体内の特定の場所の血液循環を増加させます。

このギャラリーでは、月経痛の痛みを助ける簡単なストレッチをお伝えします。クリックして試してみてください！

生理痛の緩和に努める