運動前後の栄養は、身体がエクササイズにどのくらい作用するかを決める、大事な役割を果たしています。運動前に摂取すると、飲みものによっては、倦怠感を減らし、エネルギーレベルを上げ、パフォーマンスを完全します。運動後の栄養は、回復にすべて役立ちます。グルトーゲンの貯蔵を補ったり、水分補給をして、身体が回復するのに必要な原料を確保したいと思っています。この段階では、電解質、プロテイン、炭水化物がキーになってきます。
このギャラリーでは、あなたは多くの運動前後の両方で試してみるべきドリンクをご覧いただけます。クリックして、お気に入りのドリンクを選んでいきましょう！