シード・サイクリング：それは何であり、どのように機能するのか？

シード・サイクリングは、月経周期の卵胞期と黄体期の女性ホルモンのバランスを整えることを目的とした総合的な実践法である。 特定の種子を摂取することで、PMS症状を緩和し、生理周期を整え、全体的な健康と生殖能力をサポートする。 科学的根拠は限られているが、種子にはオメガ3脂肪酸、食物繊維、ビタミンなどの栄養素が豊富に含まれており、その他の健康効果も期待できる。

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