ソーシャルメディア、特にインスタグラムやTikTokを使ったことがあるなら、クレンズという概念はよくご存知だろう。クレンズは「デトックス」とも呼ばれ、基本的には体内の毒素を排出して少し休ませるプロセスである。一般的に、どのような種類のクレンズを始めるにしても、始める前に医師のアドバイスを受けるのが良いだろう。ただし、さまざまな種類のクレンズとその効果について基本的な知識を持っておいても損はしないのである。
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さまざまなクレンズ（浄化）とその効果
さまざまなデトックスダイエットについて学ぼう
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