冷静になる：怒りをコントロールする方法

怒りは正常な感情的反応ですが、それがネガティブな結果をもたらすと問題になることがあります。怒りは後に後悔するような行動につながりかねないため、それをコントロールする戦略を持つことが大切です。衝動をコントロールするのは難しいかもしれませんが、実はそれは可能で私たちにできることはたくさんあります。

このギャラリーでは、怒りを抑える方法をご紹介します。クリックしていきましょう！

鎮静剤を飲まない解決策