目覚めた時に恐怖、パニック、不安、または恥ずかしさを感じたとしても、それはあなただけではない。朝の不安は非常に一般的で、不安障害のある人にも、そうでない人にも起こる。幸いなことに、症状を管理すれば、心が差し迫った破壊の暗雲に覆われることはないのだ。
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不安な気持ちで目覚める？朝の不安に対処する方法
私たちはなぜ目覚めた時に最もストレスを感じるように生物学的にできているのか
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