代謝年齢の計算方法と若返る方法

代謝年齢という言葉は、フィットネスの専門家や医療従事者の間でもよく使われるが、実際にはどういう意味なのだろうか？実は、代謝年齢を計算するための数式が存在するが、それだけでは語れない要素もある。

アメリカの起業家ブライアン・ジョンソンは、自身の代謝年齢を若返らせたと主張しており、そのアンチエイジングの取り組みは話題を呼び、Netflixのドキュメンタリーにも取り上げられた。

このギャラリーでは、代謝年齢とは何か、その計算方法、そして若返らせる方法について解説する。クリックして続きをご覧あれ。

代謝を最大限に高める方法