ストレスは、高血圧からうつ病に至るまでのさまざまな健康問題の大きな要因であることが以前から知られている。運動や睡眠といった従来の対処法が一般的に推奨されるなかで、日本発の興味深い習慣が、効果的なストレス解消法として注目を集めている。
森林浴は、自然の中に身を置き、五感を使ってその空間に意識を向けるマインドフルな実践であり、心身に強い癒やしの効果があることが明らかになってきている。実際、森の中を歩くことで心が落ち着き、気分が改善され、長期的な回復効果も期待できるという。生物多様性の専門家であるキャシー・ウィリス教授のような専門家は「視覚と回復速度との直接的な関係」に言及し、森林浴が伝統的な治療法に代わる医学的手段として導入される可能性もあると主張している。
このギャラリーでは、森林浴について詳しく紹介し、自然の中で過ごす時間が心身の健康にどのように役立つのかを探っていく。