心理学の手法を活用して幸福感を高める方法

幸せを見つける方法は人それぞれだが、心理学は自分に合った方法を見つけたり、抱える問題を乗り越えたりするための手助けとなる。実はあまり知られていないが、アルフレッド・アドラー（1870〜1937年）は、現代の認知行動療法など多くの心理療法の基礎を築いた人物である。

彼の提唱した「個人心理学」を活用すれば、比較的短期間でより幸せな人生の道を歩み始めることも可能だ。

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