あなたに適しているのはどのタイプの瞑想？

瞑想は、多くの文化や宗教的実践に根ざした古くからの伝統である。宗教的な起源を持ちながらも、現代では世界中の人々が心の落ち着きと気づきを得るために瞑想を取り入れている。仏教の僧侶であれ、ストレスを抱える会社員の若者であれ、瞑想は心を地に足のついた状態に戻し、内面の平穏をもたらす習慣となり得るのだ。

瞑想には9つの主要なタイプがあり、それぞれが異なる焦点と方法を持っている。このギャラリーを通して、さまざまな瞑想のタイプを探り、自分に最も合ったものを見つけてみよう。

瞑想は、内面により深い平穏をもたらしてくれる落ち着く習慣である