マントラとはサンスクリット語の言葉である。語頭のmanは「心」を意味し、後半のtraは「解放 」を意味する。マントラは、ヴェーダと呼ばれるインドの聖典に記されている最も古い瞑想法のひとつである。マントラは心を集中させ、心配の感情を生み出している思考から解放するために使われると主張されている。しかし、本当に効果があるのだろうか？
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マントラとは何か、そして実際に効果があるのか？
これらの聖歌は何世紀にもわたって実践されてきた
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