中国の気功法とは、どのように心身の健康を改善するのか？

実際、この世の中はかなりストレスが多い。しかし幸いなことに、ストレスに対処し、肉体や精神を癒す素晴らしい方法がいくつかある。気功は、「導引」「吐納」「行気」とも呼ばれ、何千年も使われてきた伝統的な中国医学の方法だ。呼吸法、運動法、集中法を取り入れて、エネルギーの通り道を開き、気を改善する。ともあれ、スピリチュアルにあまり興味がない人でも、深い呼吸とゆっくりとした動作はとても効果的だ。このギャラリーでは、気功の基本と、簡単にできる練習方法をご紹介する。このシンプルな方法で、心身の健康をどのように改善できるのか、ぜひお試しいただきたい。