休息の重要性がますます多くの人に認識され、生産性や生活の質にとって不可欠なものとして扱われるようになる中で「ノンスリープ・ディープレスト（NSDR）」という実践が注目を集めている。NSDRとは、基本的に眠りに落ちる直前に感じるような、非常に深いリラクゼーション状態に到達することを目的としたものである。
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NSDRとは何か？そしてそれは身体に良いのか？
人気のウェルネストレンドをひも解く
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