Jokainen maratonin juossut tietää, millaisia fyysisiä ja henkisiä haasteita maratoniin liittyy. Maraton on yksi maailman rankimmista juoksukilpailuista, ja jo pelkästään siihen harjoittelu voi olla pelottavaa. Tiesitkö kuitenkin, että on olemassa vauhdinmuutostekniikka, johon liittyy kävelyä ja jolla voit päästä maratonin maaliin suunnilleen samassa ajassa kuin jatkuvalla juoksulla? Jos olet innokas juoksija, joka valmistautuu seuraavaan maratoniin, haluat varmasti tietää lisää Jeffing-menetelmästä. Mitä tämä oudolta kuulostava harjoitusmenetelmä tarkalleen ottaen on ja miten se toimii?
Klikkaa galleriassa eteenpäin ja tutustu tähän voittavaan tapaan kävellä ja juosta.