Vele ouders weten al dat baby's gemakkelijker in slaap vallen wanneer ze rustig heen en weer worden gewiegd. Volgens onderzoek is dit echter niet alleen het geval bij baby's, maar ook bij volwassenen.
Wiegen
Wiegende bewegingen kunnen er namelijk voor zorgen dat we gemakkelijker in slaap vallen. Aan het onderzoek deden achttien gezonde jongvolwassenen mee. Ze sliepen op een bed dat zachtjes bewoog en een identiek bed dat niet bewoog.
Voordelen
De beweging zorgde ervoor dat ze sneller in slaap vielen, dieper sliepen en minder vaak wakker werden. Bij muizen werden soortgelijke resultaten geconstateerd. De verbeterde slaap schijnt zelfs voordelig te zijn voor ons geheugen. Deze informatie kan leiden tot nieuwe manieren om bijvoorbeeld mensen met slaapproblemen of geheugenproblemen te helpen.
Bron: ScienceDaily