Als je vaak een moe en zwak gevoel, tintelingen en problemen met je evenwicht en bleekheid ervaart, dan zou je wel eens een tekort aan vitamine B12 kunnen hebben. Dit is belangrijke vitamine die je lichaam nodig heeft, maar niet kan aanmaken. Het helpt bij het maken van DNA, zenuw- en bloedcellen en is cruciaal voor een gezond brein en immuunsysteem. Het zit van nature in dierlijke producten en het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je er genoeg van binnenkrijgt.
Het is bekend dat wanneer je geen dierlijke producten consumeert, je een verhoogd risico hebt op een tekort. Maar ook in andere gevallen kun je een tekort aan de vitamine krijgen en dat kan ernstigere gevolgen hebben dan je denkt. Klik verder om erachter te komen of jij misschien risico loopt.