Beginnen je gedachten op hol te slaan net wanneer je gaat liggen om te slapen, denkend aan alles wat je die dag hebt gedaan of had moeten doen? Hoe zit het met vroegere trauma's of fouten die je hebt gemaakt?
Slaap is essentieel om lichamelijk en mentaal te herstellen en een goede nachtrust is dus cruciaal. Als je moeite hebt met slapen door angsten, dan weet je welke bron je moet aanpakken.
Klik verder en kom meer te weten over angsten en waarom ze 's nachts heviger zijn.