Na een flinke sportsessie kan het verleidelijk zijn om meteen onder de douche te stappen. Rek- en strekoefeningen zijn echter een belangrijk onderdeel van de workout en als je deze overslaat, heeft dat gevolgen. Het niet strekken na het sporten heeft namelijk een aantal negatieve effecten op het lichaam.
Meer weten? Bekijk deze galerij voor meer informatie.