Om 's ochtends een beetje in beweging te komen, zijn de meesten van ons afhankelijk van een verse kop koffie. Veel andere voedingsmiddelen en dranken die we gedurende de dag nuttigen, bevatten echter ook cafeïne. Hoe korter we voor het slapengaan cafeïne binnenkrijgen, hoe groter de kans is dat onze slaap wordt verstoord.
Wil je meer lezen over wat je 's nachts wakker houdt? Blader dan door deze galerij.