Vroeger deed je het misschien wel dagelijks, maar hoe zit het nu? We stoppen vaak met het bijhouden van een dagboek wanneer we volwassen worden, maar het opschrijven van je dagelijkse activiteiten en gedachtes kan juist hartstikke goed voor je zijn.
Uitlaatklep
Heb je last van stress? Door op te schrijven wat je dwarszit, kun je het gemakkelijker verwerken en zul je waarschijnlijk minder stress ervaren. Minder stress is zowel mentaal als fysiek goed voor je!
Taalvaardigheid
Door meer te schrijven, word je er langzamerhand ook steeds beter in. Dit zorgt er niet alleen voor dat je beter zal schrijven, maar ook je gesproken taalvaardigheid gaat erop vooruit. Door een dagboek bij te houden, zal het makkelijker voor je worden om complexe ideeën schriftelijk en verbaal over te brengen.
Creativiteit en geheugen
Door dagelijks de tijd te nemen om in je dagboek te schrijven wat er is gebeurd en wat je hebt gedaan, wordt het gemakkelijker voor je om dit soort informatie te onthouden. Door je problemen op te schrijven, kun je bovendien denken aan creatieve oplossingen die anders wellicht niet in je op waren gekomen.
Bron: Lifehacker