Ben jij bang je baan te verliezen?

Vorig jaar zomer werd er een poll gehouden waaruit bleek dat een kwart van de Nederlanders in angst leeft om zijn of haar baan te verliezen mede door de corona crisis. Met name de jongeren twijfelden of ze hun baan wel konden behouden. Sommige branches zijn extra hard getroffen zoals de luchtvaart en de horeca. Daarnaast hebben ook veel bedrijven al aangekondigd te gaan reorganiseren. Kortom, die angst is helemaal niet zo gek natuurlijk. Toch is leven met deze angst geen pretje. Wat kun je eraan doen om je beter te voelen?

Acceptatie
Niets is voor eeuwig. Ook zonder deze crisis weet je nooit zeker of een baan voor altijd is, er kleven immers altijd risico's aan het hebben van een baan. Besef dat de stress enorm veel effect heeft op je mentale gesteldheid en dit resulteert in lichamelijke klachten. Hoe simpel het ook klinkt, je er zorgen over maken gaat je simpelweg niet verder helpen. De angst voor een eventueel ontslag is schadelijker dan het daadwerkelijke ontslag, toont onderzoek aan. Doordat de angst je gaat belemmeren blokkeer je volledig. Het gevolg is dat je je werk, dat je juist niet kwijt wil, hieronder komt te leiden. Praat erover, schrijf het van je af maar blijf vooral niet vastzitten in angst.

Actie in de taxi
Je kan bij de pakken neer gaan zitten of je onderneemt actie. Welke van de twee lijkt om te beginnen al beter? Toon interesse in je werkgever en vraag waar ze je op dit moment hulp kunnen gebruiken. Toon initiatief. Maar je kan ook vast voorbereiden op de situatie wanneer het dan wel gebeurt, denk bijvoorbeeld goed na wat je zou willen of hoe je je vast financieel kan voorbereiden. Wellicht een goed moment voor een cursus?

Lief zijn voor jezelf
Het is een cliché, maar de huidige tijden zijn al moeilijk genoeg.  Zelfs zonder deze zorgen, dus maak het je zelf daarom ook weer niet te moeilijk. Je gezondheid en je geluk zijn veel belangrijker. Probeer er niet teveel over te piekeren, want daar slaap je minder van en dat heeft allerlei effecten op het lijf. Probeer ontspanning te zoeken, bijvoorbeeld door meditatie of yoga. Zorg ook dat je tijdens je werk genoeg pauzes neemt. Ga een wandelingetje maken of drink een kopje koffie in de zon.

Laten we wel wezen, we maken ons vaak zorgen over dingen die zelden gebeuren.  En al gebeuren ze wel, dan zijn daar op dat moment ook wel weer oplossingen voor: wie dan leeft, wie dan zorgt. 

Bron: Metro, RTLNieuws